メンタルタフネス

研修名 メンタルタフネス icon01icon05
対象 新入社員・若手・中堅・管理職・経営者
所要時間 半日~2日

 

 概 要

職場での精神的ストレス、うつ病をはじめとする「心の病」、厳しい環境の中でのモチベーションダウン等の問題が大きく取り上げられるようになっています。それにつれ、「心理学」「カウンセリング」「セラピー」について学び、自分に活かしていきたいという人が非常に増えてきました。程度の差こそあれ、今はどこの職場でも「メンタル」への意識が高まっているといえるでしょう。
しかしながら、私たちの誰にとっても身近かつ重要であるはずのこの「メンタルの知識やスキル」を学ぶ機会というのは驚くほど少ないものです。身体の健康の問題と同じく、ちょっと知っておく・心がけておくだけで「予防・回復・向上」に役立つことがたくさんあるにもかかわらず、それを知らないがためにリスクの増大を招いているのは残念なことです。
本講座では、心の健康を維持するため&心の強さを向上させるための知識やスキルを“メンタルタフネス”というタイトルのもとにまとめ、臨床心理学、セラピー、カウンセリング、スポーツ心理学の知識と活用法をわかりやすく指導いたします。

 ここがおすすめ
icon_no1 臨床心理学、スポーツ心理学、社会心理学など、「幅広くバランスの良い」内容構成になっています
icon_no2 自分の「悪いパターン」や「いつものクセ」を知ることで、陥りがちなワナに気づくことができます
icon_no3 ストレスについての理解が深まることで、ストレス耐性や対処能力(コーピング)を高めるきっかけになります
icon_no4 参考図書(講師の著作)やワークシートが満載で、多角的に学ぶことができます
icon_no5 ストレスやメンタル系の講義にもかかわらず、楽しい気持ち・雰囲気で研修が受講できるような工夫がなされています
 受講者の声
苦しい自分からの脱し方や、日々の小さな取り組みでもいいから実行することが大切であるなど、私の周りの人にも教えてあげたい知識を、楽しみながら学べました。

※販売会社・中堅向け研修
座学とワークが絶妙なバランスで組み込まれているため、机上の理論がより実践的になり理解が広まった。2日間がこんなに短く感じる研修は、これまでにないかもしれない。

※総合商社・リーダー向け研修
自分の状態を簡単に確認できる手法や、リラックスの仕方が、大変実践的で役に立った。職場だけでなく私生活においても、よりよい人間関係を構築する上で非常に役立つ研修だと思う。

※人材派遣会社・リーダー向け研修
 参考書籍
book13_s サイコ・タフネス
伊東 明 ・ 小林 信也 (共著)   出版:阪急コミュニケーションズ

問い合わせ窓口

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